Leer de basisprincipes van zelfverdediging in een veilige, laagdrempelige setting.
Een zelfverdedigingsinstructeur leert je praktische, laagdrempelige technieken om jezelf te beschermen โ met aandacht voor houding, alertheid en zelfvertrouwen.
Je leert over alertheid, houding en het voorkomen van gevaar.
Je oefent eenvoudige bevrijdings- en verdedigingstechnieken.
In een veilige setting oefen je de technieken met elkaar.
Je oefent de technieken in korte, realistische scenario's.
Neem contact op en we helpen je de perfecte workshop te vinden voor jouw groep.